Comprar refuerzo mentales 60

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Cómo aumentar su energía física y mental preguntas frecuentes Con un regalo electrónico, puede enviar al instante un gran curso a un amigo o ser querido a través de correo electrónico. Es sencillo: Encuentra el curso que le gustaría de regalo electrónica. Bajo click en Descarga de vídeo o de audio descarga. Hacer clic Rellene los detalles en la página siguiente. Necesitará la dirección de correo electrónico de su amigo o miembro de la familia. Proceder con el proceso de compra como de costumbre. Una vez que haya pagado por su orden, su amigo o ser querido recibirá un correo electrónico haciéndoles saber que tienen un regalo esperando por ellos en TheGreatCourses. Ese regalo se añadirá a su Biblioteca Digital Mi cuando inician sesión y hacer clic para redimir. ¿Por qué necesito para especificar el correo electrónico del destinatario? Vamos a enviar a esa persona un correo electrónico para notificarles de su regalo. Si ya es un cliente, que será capaz de añadir el regalo a su Biblioteca Digital My y las aplicaciones móviles. Si todavía no son un cliente, que les ayudará a establecer una nueva cuenta para que puedan disfrutar de su curso en su biblioteca Mi digital oa través de nuestras aplicaciones móviles gratuitas. ¿Cómo va mi amigo o miembro de la familia saben que tienen un don? Ellos recibirán un correo electrónico de los grandes campos notificándoles de su regalo electrónico. El correo electrónico dirigirlos a TheGreatCourses. ¿Y si mi amigo o miembro de la familia no recibe el correo electrónico? Si la notificación de correo electrónico no está presente, comprobar primero su carpeta de correo no deseado. En función de su proveedor de correo electrónico, que puede haber sido marcado erróneamente como spam. Si no lo encuentra, por favor correo electrónico de servicio al cliente al (customerservice @ thegreatcourses) o llame al 1-800-832-2412 para obtener ayuda. ¿Cómo sabré que han recibido mi regalo electrónica? Cuando el destinatario hace clic en su correo electrónico y redime su regalo electrónico, recibirá automáticamente una notificación por correo electrónico. No quiero enviar descargas. ¿Cómo puedo DVDs o CDs de regalo? eGifting sólo cubre los productos digitales. Para comprar una versión en DVD o CD de un curso y enviarla por correo a un amigo, por favor llame al servicio al cliente al 1-800-832-2412 para obtener ayuda. dones física todavía se puede conseguir en línea que puede describir ese aquí y no apuntar a la gente a llamar? Ups! El destinatario ya posee el supuesto que dotados. ¿Ahora que? ¡Grandes mentes piensan igual! Podemos cambiar el curso eGifted para otro curso de igual valor. Por favor, llame al servicio al cliente al 1-800-832-2412 para obtener ayuda. ¿Puedo seleccionar una fecha en el futuro para enviar mi regalo electrónica? Lo sentimos, esta función no está disponible todavía. Estamos trabajando para añadir en el futuro. ¿Qué pasa si el correo electrónico asociado con regalo electrónico no es por mi cuenta regular Un gran campo? Por favor correo electrónico de servicio al cliente al (customerservice @ thegreatcourses) o llame a nuestro servicio de atención al cliente al 1-800-832-2412 para obtener ayuda. Tienen la capacidad de actualizar la dirección de correo electrónico. Al comprar un regalo para alguien, ¿por qué tengo que crear una cuenta? Esto está hecho por dos razones. Uno de ellos es para que pueda controlar la compra de la orden en su sección, así como ser capaz de dejar que nuestro equipo de servicio al cliente realizar un seguimiento de su compra y la persona que lo recibió en caso de necesidad. ¿Puedo devolver o intercambiar un regalo después de comprarlo? Debido a que el regalo se envía inmediatamente, no pueden ser devueltos o intercambiados por la persona que da el regalo. El destinatario puede intercambiar el regalo para otro curso de igual o menor valor, o pagar la diferencia en un elemento más caro Para enviar su regalo, por favor complete el siguiente formulario. Un correo electrónico será enviado inmediatamente a notificar al destinatario de su regalo y les proporcionará instrucciones para su rescate. preguntas frecuentes Con un regalo electrónico, puede enviar al instante un gran curso a un amigo o ser querido a través de correo electrónico. Es muy sencillo: 1. Encuentra el curso que le gustaría de regalo electrónica. 2. En "Seleccione un formato", haga clic en Descargar vídeo o audio Descargar. 3. Haga clic en "Enviar e-regalo '4. Rellene los detalles en la página siguiente. Será necesario que la dirección de correo electrónico de su amigo o miembro de la familia. 5. Continuar con el proceso de compra como de costumbre. Q: ¿Por qué es necesario especificar el correo electrónico del destinatario? R: Vamos a enviar a esa persona un correo electrónico para notificarles de su regalo. Si ya es un cliente, que será capaz de añadir el regalo a su Biblioteca Digital My y las aplicaciones móviles. Si todavía no son un cliente, que les ayudará a establecer una nueva cuenta para que puedan disfrutar de su curso en su biblioteca Mi digital oa través de nuestras aplicaciones móviles gratuitas. Q: ¿Cómo va mi amigo o miembro de la familia saben que tienen un don? R: Ellos recibirán un correo electrónico de los grandes campos notificándoles de su regalo electrónico. El correo electrónico dirigirlos a TheGreatCourses. Si ya es un cliente, que será capaz de añadir el regalo a su Biblioteca Digital My y las aplicaciones móviles. Si todavía no son un cliente, que les ayudará a establecer una nueva cuenta para que puedan disfrutar de su curso en su biblioteca Mi digital oa través de nuestras aplicaciones móviles gratuitas. Q: ¿Qué pasa si mi amigo o miembro de la familia no recibe el correo electrónico? R: Si la notificación por correo electrónico se está, primero revise su carpeta de correo no deseado. En función de su proveedor de correo electrónico, que puede haber sido marcado erróneamente como spam. Si no lo encuentra, por favor correo electrónico de servicio al cliente al (customerservice @ thegreatcourses) o llame al 1-800-832-2412 para obtener ayuda. Q: ¿Cómo sé que han recibido mi regalo electrónica? R: Cuando el destinatario hace clic en su correo electrónico y redime su regalo electrónico, recibirá automáticamente una notificación por correo electrónico. Q: ¿Qué pasa si no recibo la notificación de que el regalo electrónico ha sido redimido? R: Si la notificación por correo electrónico se está, primero revise su carpeta de correo no deseado. En función de su proveedor de correo electrónico, que puede haber sido marcado erróneamente como spam. Si no lo encuentra, por favor correo electrónico de servicio al cliente al (customerservice @ thegreatcourses) o llame al servicio al cliente al 1-800-832-2412 para obtener ayuda. Q: No quiero enviar descargas. ¿Cómo puedo DVDs o CDs de regalo? R: eGifting sólo cubre los productos digitales. Para comprar una versión en DVD o CD de un curso y enviarla por correo a un amigo, por favor llame al servicio al cliente al 1-800-832-2412 para obtener ayuda. dones física todavía se puede conseguir en línea que puede describir ese aquí y no apuntar a la gente a llamar? Q: ¡Huy! El destinatario ya posee el supuesto que dotados. ¿Ahora que? R: Las grandes mentes piensan igual! Podemos cambiar el curso eGifted para otro curso de igual valor. Por favor, llame al servicio al cliente al 1-800-832-2412 para obtener ayuda. Q: ¿Puedo actualizar o cambiar mi dirección de correo electrónico? R: Sí, se puede. Ir a Mi cuenta para cambiar su dirección de correo electrónico. Q: ¿Puedo seleccionar una fecha en el futuro para enviar mi regalo electrónica? R: Lo sentimos, esta función no está disponible todavía. Estamos trabajando para añadir en el futuro. Q: ¿Qué pasa si el correo electrónico asociado con regalo electrónico no es por mi cuenta regular Un gran campo? R: Por favor envíe un correo electrónico de servicio al cliente al (customerservice @ thegreatcourses) o llame a nuestro servicio de atención al cliente al 1-800-832-2412 para obtener ayuda. Tienen la capacidad de actualizar la dirección de correo electrónico para que pueda poner en su cuenta correcta. Q: Al comprar un regalo para alguien, ¿por qué tengo que crear una cuenta? R: Esto se hace por dos razones. Uno de ellos es para que pueda controlar la compra de la orden en su sección, así como ser capaz de dejar que nuestro equipo de servicio al cliente realizar un seguimiento de su compra y la persona que lo recibió en caso de necesidad. Q: ¿Puedo devolver o intercambiar un regalo después de comprarlo? R: Debido a que el regalo se envía inmediatamente, no pueden ser devueltos o intercambiados por la persona que da el regalo. El destinatario puede intercambiar el regalo para otro curso de igual o menor valor, o pagar la diferencia en un elemento más caro Cómo aumentar su energía física y mental Resumen del curso Cómo aumentar su energía física y mental El Dr. Kimberlee Betania Bonura | Fitness y Consultor de Bienestar ¿No sería estupendo si pudiera despertar cada mañana llena de vida y entusiasmo por un nuevo día? Si te encantó ir a trabajar, y tiene una carga positiva de todas sus relaciones? Si siempre tenía una reserva inagotable de energía? La mayoría de nosotros, sin duda, se siente lleno de energía parte del tiempo, pero a medida que envejecemos, los factores de estrés y las responsabilidades de la vida, y el peso de nuestros innumerables obligaciones, inevitablemente toman su peaje, nos hacía sentir cansado, desgastado, y en general empobrecido. Mientras que la energía es un recurso limitado dentro del cuerpo, hay cosas que usted puede hacer para ayudar a conservar la energía que tiene y golpea ligeramente en las reservas de energía ocultos. Realizar ejercicios diarios, rituales de respiración y meditaciones para recargar sus baterías. Ajustar su dieta y hábitos de sueño para operar de manera más eficiente, de un día para otro. Reasignar el derroche de energía hacia las prioridades más altas, como su familia y amigos. Encontrar un propósito en su trabajo y relaciones para aumentar su energía para el largo plazo. Cómo aumentar su bienestar físico y mental de la Energía ofrece un programa paso a paso para aprovechar esos pozos ocultos de la energía y la inyección de su vida con una sacudida muy bienvenida-de-la vitalidad que la alegría de vivir que todos nos hubiera gustado. Impartido por el Dr. Kimberlee Betania Bonura, un consultor de fitness y bienestar muy aclamado, estas 12 conferencias accesibles sirven como un conjunto de herramientas para un más enérgico. El Dr. Bonura muestra una serie de ejercicios prácticos que aumentará su energía en el corto plazo, y también aprender cómo hacer un plan personalizado para el éxito a largo plazo. Cuando los físicos hablan de la energía humana, hablan de calorías y julios, mientras que la mayoría de nosotros simplemente quieren sentirse bien y cargaron hacia arriba. Hay una ciencia detrás de ese sentimiento inefable de la vitalidad, y el Dr. Bonura muestra las últimas investigaciones sobre todo, desde el sueño a la atención a la importancia del juego y el bienestar emocional. Cómo aumentar su bienestar físico y mental de energía que muestra cómo algunas estrategias simples podrían significar la diferencia entre el alto consumo de café mientras encorvado sobre la mesa del desayuno y salir por la puerta principal con un resorte en su paso. Aprender las estrategias de auto-cuidado No hay atajos para una vida-no tónico energético milagro o 10 súper alimentos que debe comer todos los días, pero al igual que el deshierbe un jardín para un crecimiento óptimo, todos los días el auto-cuidado, sin embargo, es crítico para maximizar su energía. El Dr. Bonura revela varias prácticas que pueden hacer una gran diferencia en cómo se siente durante todo el día. En este supuesto, se examina la relación de energía para: Respiración: Facilitar la relajación a través de la meditación y la atención. Trabajo: Ver cómo gestionar y proteger su energía en el trabajo. Relaciones: Asegúrese de que su vida social se nutre sus niveles de energía. Medio Ambiente: Optimice su vida mediante la simplificación de las decisiones diarias. Dieta: Descubre algunas pautas razonables en lugar de obsesionarse con las calorías. Puede que se sorprenda al saber que una de las maneras más simples de aumentar su energía es por dormir ocho horas por noche. Todos hemos oído que la recomendación, pero la investigación confirma que las personas que reciben suficiente descanso son, de hecho, más alerta y más preciso en su forma de pensar, que los que sólo unas horas de sueño por noche. Tal consejo es simple: comer bien, dormir ocho horas por la noche, a fomentar las buenas relaciones, pero en lugar de ser un lujo para los que tienen tiempo ilimitado, adecuado autocuidado es una cuestión de auto-preservación. Siguiendo las directrices del Dr. Bonura será un poderoso paso hacia vigorizante su vida. Descubre un juego de herramientas de ejercicios prácticos El objetivo de este curso es ambicioso: pretende ayudar a construir una vida más significativa, agradable. Pero estas conferencias también constituyen una guía práctica, que ofrece una gran cantidad de ejercicios que puede tratar de inmediato en su sala de estar junto con el Dr. Bonura, incluyendo: La meditación y la atención Ejercicios de respiración yoga restaurativa La acupresión También descubrirá algunas "soluciones rápidas" para un impulso inmediato de la energía, tales como la goma de mascar de menta, beber un vaso de agua, o simplemente caminar en el lugar. Estos ejercicios se integran bienestar físico con la salud mental, ayudando a maximizar su energía en todos los frentes. Considere cómo vivir una vida con propósito Mientras que el autocuidado es fundamental para aumentar la energía de la noche a la energía física y mental siguiente, sostenible sólo es posible en el marco de una vida significativa. Una enérgica vida es una vida con propósito, así que el Dr. Bonura te desafía a pensar en cómo pasa sus días: ¿está satisfecho con su carrera? Con sus relaciones? ¿Qué significa el éxito para ti? La energía es un recurso limitado, y puede ser desperdiciado si se canaliza de manera improductiva. La buena noticia es que usted conscientemente puede elegir dónde y cómo distribuir su energía. La práctica de la atención plena, haciendo tiempo para el juego, teniendo en cuenta sus puntos de vista emocional, y la reducción de su carga cognitiva toda ayudarle a pasar de un rápido impulso a la energía sostenida. La clave es tomar decisiones que promuevan una vida feliz. Sea cual sea su edad y sean cuales sean sus circunstancias de salud, Cómo aumentar su bienestar físico y mental de la Energía es una valiosa guía para aumentar su capacidad de hacer las cosas que quieres hacer en la vida. Descripción completa Ocultar Kimberlee Betania Bonura, Ph. D. Fitness y Consultor de Bienestar El Dr. Kimberlee Betania Bonura es un consultor de fitness y bienestar con décadas de experiencia en la enseñanza de los beneficios de salud física y mental de los atletas de élite, las instituciones de educación superior, organizaciones comunitarias sin fines de lucro y corporaciones. Ella obtuvo su Ph. D. en Psicología de la Educación, con un énfasis de la investigación en psicología del deporte y el ejercicio, de la Universidad del Estado de Florida. Su tesis doctoral ganó nacional. También por este profesor Cómo mantenerse en forma mientras envejece (SET) Cómo mantenerse en forma como Memoria Edad Usted y la esperanza de vida humana (Set) Cómo mantenerse en forma a medida que envejece salud de por vida: El logro óptimo de bienestar en cualquier edad (Set) Cómo mantenerse en forma mientras envejece Nutrición Explicado (SET) Cómo mantenerse en forma a medida que envejece la fisiología y de la aptitud (Set) Cómo mantenerse en forma a medida que envejece práctica de la atención (Set) Yoga para una mente sana y cuerpo cómo mantenerse en forma (Set) Cómo mantenerse en forma mientras envejece La Ciencia de la Atención (Set) Tai Chi y Qigong Cómo mantenerse en forma mientras envejece (Set) y su salud: 4 Juego de golf (Set) Cómo aumentar su energía física y mental Cómo mantenerse en forma mientras envejece (Set) Medicina de Emergencia Cómo mantenerse en forma mientras envejece opiniones Calificación 4.8 de 5 por 4 colaboradores. Clasificación 5 de 5 por Veek útil, bien presentada-RESUMEN Resumen del curso: Estoy contento de haber tomó este curso práctico amablemente. Creo que ayudó a aumentar mi energía y evitar las cosas que pueden bajarla. Puntos positivos: --aunque He oído más material antes, este curso lo vincula muy bien juntos en un paquete agradable centrada en la gestión de la energía subjetiva. las sugerencias del autor son fáciles de entender y que tengan sentido, incluyendo sin duda dormir lo suficiente, dirigiendo su atención adecuada, con lo que el propósito de su vida, etc. - A pesar de que no da desvíos alrededor de la necesidad de una implementación disciplinada da sugerencias útiles para motivar tú mismo. --que Tuvo la idea que quería ayudarnos, en lugar de avanzar en una agenda personal. --el Programa del curso se actualiza muy bien sus principales puntos, por lo que no es necesario tomar notas. --She General dio una cantidad razonable de detalle, y pegado a su tema principal sin meandros. --Finally, Su voz era alegre, profesional, interesante. y lleno de energía. PUNTOS DÉBILES: --La Bibliografía consistían principalmente de libros y manuales, que por desgracia puede ser voluminosa, pertinaz, y rápidamente obsoleta. Da algunos recursos web, pero pocas fuentes médicas directas, artículos de revistas, y los líderes establecidos en el campo para futuras investigaciones. - No se hace referencia a todas las fuentes que ella mencionó. A menudo se usa una o dos estudios de copia de seguridad, pero la nutrición y la salud son demasiado controvertido y complejo que depender de uno o dos estudios de apoyo. --Yo Personalmente no creo que ella cubierto adecuadamente los problemas energéticos con azúcares procesados ​​(que parecen lo suficientemente omnipresente como para merecer un montón de cobertura). --que Habría apreciado sus ideas con experiencia en separar lo bueno de la basura en la evaluación de todas las demandas de energía que están ahí fuera. Para ayudarle a lo disfruta más: --Yo sugieren comenzar con las primeras y últimas conferencias, que bien resumen los objetivos y los resultados previstos del curso, y el uso de la guía para previsualizar y revisar los puntos principales de la conferencia. --audio Era una buena manera de disfrutar de este curso. Es un curso agradable de escuchar lo que usted conmuta y se prepara para un día cuando puede necesitar cualquiera que sea buena energía incremento que puede obtener. 19 de de febrero de, el año 2016 Clasificación 4 de 5 por caserdy algunas técnicas útiles Me gustó algunas de las técnicas de respiración que se presentaron en este curso. Algunos de los otros datos fue un poco abstracto. Si tuviera que escuchar de nuevo (que probablemente no, ya lo encontré un poco aburrido), lo haría con un diario práctico y anoto las técnicas que pensé que quería y podía utilizar realmente. Recordé las técnicas de respiración y el uso de ellos, probablemente no tanto como debería! 29 de de enero de, el año 2016 Clasificación 5 de 5 Nicolee por supuesto maravilloso con consejos fáciles de aplicar! Tomé el curso del Dr. Bonura para tratar de encontrar nuevas ideas para aumentar mi energía durante todo el día. La encontré instrucción a ser increíblemente informativo y gustó la base científica que se utiliza para ayudar a explicar por qué debemos cambiar nuestros comportamientos, nutrición, rutinas, etc. La información que proporcionaron fue muy útil, fácil de aplicar, e integrar en mi vida diaria. Tengo ganas de más cursos con el Dr. Bonura en el futuro! 1 de octubre de, el año 2015 Clasificación 5 de 5 por supuesto ayuda Skrytis auto sin el. El altavoz es precioso. Sí, suena cursi, pero que proyecta tanto cuidado y respeto que siento que no hay mejor palabra para ella. Son muy claro en lo que quieren decir con la energía en el contexto del curso. Muchas fuentes alternativas girar alrededor de la palabra energía y hacer que signifique lo que cada vez se sienten como: El enfoque del curso es los aspectos prácticos de la misma. Este no es un curso para escuchar en su coche debido a los muchos ejercicios de meditación. Pero lo recomiendo! 21 de de agosto de, el año 2015 05/09/2016 T12: 21: 53,329 a 05: 00 bvseo_lps, prod_bvrr, vn_prr_5.6 CP-1, bvpage1 co_hasreviews, tv_4, tr_4 loc_en_US, sid_1931, prod, sort_default Por favor Verificar cuenta para continuar